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Las 8 frutas que te ayudan a bajar de peso de forma rápida y saludable

Ripe fresh fruit. Wholesome food.
17 noviembre, 2015

Una de las mejores formas para bajar de peso es incluir frutas en nuestra alimentación, tanto por sus vitaminas y lo bien que le hacen a nuestro organismo como también por sus bajas calorías.

Además, como están compuestas de agua provocan que nuestro metabolismo se acelere y podamos bajar de peso más rápido de forma saludable, sin contar los beneficios que tienen los antioxidante y minerales que poseen para que tengamos una piel más sana.

Es por esto que a continuación te mostraremos 8 frutas que son ideales para bajar de peso, ¡Conócelas!

1. Arándano: Ayuda a combatir el colesterol y por su gran cantidad de antioxidantes retrasa el envejecimiento. Asimismo, aporta muy pocas calorías y es rica en potasio, hierro, fibra y vitamina C.

2. Manzana: Son ricas en fibras y provocan saciedad al comerlas, además de tener pocas calorías y reducir el colesterol.

3. Plátano: Si bien tienen alto contenido de azúcar, lo cierto es que provocan saciedad al tener fibra, pero ojo, que no debes exceder su consumo ya que tiene calorías.

4. Pomelo: Esta fruta ayuda a reducir el exceso de grasa y además es muy bajo en calorías.

5. Pera: Contiene potasio y una gran cantidad de fibra, lo que genera saciedad al comerlas.

6. Kiwi: Esta fruta favorece la digestión, tiene pocas calorías y acelera el metabolismo, lo que provoca que quememos más grasas.

7. Frutillas: Son tan ricas y nutritivas que ayudan a que eliminemos las toxinas de nuestro cuerpo, además controla los niveles de azúcar en la sangre y aporta vitaminas y minerales al organismo.

8. Piña: Esta fruta aporta muy pocas calorías y es muy rica en fibra, generando saciedad.

Categoría: Salud Tendencias

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Las 8 frutas que te ayudan a bajar de peso de forma rápida y saludable

Una de las mejores formas para bajar de peso es incluir frutas en nuestra alimentación, tanto por sus vitaminas y lo bien que le hacen a nuestro organismo como también por sus bajas calorías.

Además, como están compuestas de agua provocan que nuestro metabolismo se acelere y podamos bajar de peso más rápido de forma saludable, sin contar los beneficios que tienen los antioxidante y minerales que poseen para que tengamos una piel más sana.

Es por esto que a continuación te mostraremos 8 frutas que son ideales para bajar de peso, ¡Conócelas!

1. Arándano: Ayuda a combatir el colesterol y por su gran cantidad de antioxidantes retrasa el envejecimiento. Asimismo, aporta muy pocas calorías y es rica en potasio, hierro, fibra y vitamina C.

2. Manzana: Son ricas en fibras y provocan saciedad al comerlas, además de tener pocas calorías y reducir el colesterol.

3. Plátano: Si bien tienen alto contenido de azúcar, lo cierto es que provocan saciedad al tener fibra, pero ojo, que no debes exceder su consumo ya que tiene calorías.

4. Pomelo: Esta fruta ayuda a reducir el exceso de grasa y además es muy bajo en calorías.

5. Pera: Contiene potasio y una gran cantidad de fibra, lo que genera saciedad al comerlas.

6. Kiwi: Esta fruta favorece la digestión, tiene pocas calorías y acelera el metabolismo, lo que provoca que quememos más grasas.

7. Frutillas: Son tan ricas y nutritivas que ayudan a que eliminemos las toxinas de nuestro cuerpo, además controla los niveles de azúcar en la sangre y aporta vitaminas y minerales al organismo.

8. Piña: Esta fruta aporta muy pocas calorías y es muy rica en fibra, generando saciedad.