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Así es la dieta que mantiene esbelta a María José López ¡Detalles!

cote21
11 noviembre, 2015

La esposa de Luis Jiménez pesa 60 kilos.

Para nadie es un secreto que María José López se mantiene con una figura envidiable a sus 26 años de edad y tres hijas de por medio….¿Cuál es la receta? La misma joven entregó en detalle la dieta que sigue, la que es acompañada por una rutina de ejercicios, y nosotros te la damos a continuación.

“Exausta😓😁…. Me han pedido mi dieta como no soy nutricionista no sabia si darla😊pero igual he estudiado bastante el tema y es claro que cada organismo es diferente del otro por lo que mi dieta NO puede servirles a todos! 😊mi nutrí a mí me da carbo todos los días solo porque yo quiero ganancia muscular pero x ej eso es algo que debe evitar alguien que quiere bajar de peso 😋igual se las dejaré aquí –Desayuno : melón o piña con avena y chia galleta de arroz sin sal con palta ,té verde -media mañana :almendras y un batido de whey después de entrenar. -almuerzo: arroz integral, papa dulce o pasta integral con pollo o pescado, brocoli y espárragos -media tarde: yoghurt light+ fruta -cena: salmón o pescado con lentejas tomate brocoli lechuga -antes de dormir : palta y batido de whey . Esa sería MI dieta todo cocinado con agua! no con aceite…algunos tips para quien quiere bajar:comer menos veces ala semana pasta,dejar todo aquello que tiene harina blanca, dejar la fritura,las bebidas y los dulces🙄😊(Yo tomo solo agua)… Pero tampoco hay que ser tan estrictos !!!yo me salgo siempre jajajaja y el helado no lo perdono 🙄🙈😊hacer un poco de cardio o aerobico, pero recuerden es 70%alimentacion y 30% gym Pd 1: dejar de comer no adelgaza a nadie! La próxima comida la asimilas el doble! Es más,lo mejor es comer cada 3 horas y acelerar el metabolismo! (Poco, claro😁)Pd2: me hace Feliz cuando me escriben contando que las inspire😊👏🏻 Es muy gratificante! Pd3: El que quiere busca un medio, el que no UNA EXCUSA💪🏻😚✌🏻️pd4: peso 60.5😊”.

cote

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Así es la dieta que mantiene esbelta a María José López ¡Detalles!

La esposa de Luis Jiménez pesa 60 kilos.

Para nadie es un secreto que María José López se mantiene con una figura envidiable a sus 26 años de edad y tres hijas de por medio….¿Cuál es la receta? La misma joven entregó en detalle la dieta que sigue, la que es acompañada por una rutina de ejercicios, y nosotros te la damos a continuación.

“Exausta😓😁…. Me han pedido mi dieta como no soy nutricionista no sabia si darla😊pero igual he estudiado bastante el tema y es claro que cada organismo es diferente del otro por lo que mi dieta NO puede servirles a todos! 😊mi nutrí a mí me da carbo todos los días solo porque yo quiero ganancia muscular pero x ej eso es algo que debe evitar alguien que quiere bajar de peso 😋igual se las dejaré aquí –Desayuno : melón o piña con avena y chia galleta de arroz sin sal con palta ,té verde -media mañana :almendras y un batido de whey después de entrenar. -almuerzo: arroz integral, papa dulce o pasta integral con pollo o pescado, brocoli y espárragos -media tarde: yoghurt light+ fruta -cena: salmón o pescado con lentejas tomate brocoli lechuga -antes de dormir : palta y batido de whey . Esa sería MI dieta todo cocinado con agua! no con aceite…algunos tips para quien quiere bajar:comer menos veces ala semana pasta,dejar todo aquello que tiene harina blanca, dejar la fritura,las bebidas y los dulces🙄😊(Yo tomo solo agua)… Pero tampoco hay que ser tan estrictos !!!yo me salgo siempre jajajaja y el helado no lo perdono 🙄🙈😊hacer un poco de cardio o aerobico, pero recuerden es 70%alimentacion y 30% gym Pd 1: dejar de comer no adelgaza a nadie! La próxima comida la asimilas el doble! Es más,lo mejor es comer cada 3 horas y acelerar el metabolismo! (Poco, claro😁)Pd2: me hace Feliz cuando me escriben contando que las inspire😊👏🏻 Es muy gratificante! Pd3: El que quiere busca un medio, el que no UNA EXCUSA💪🏻😚✌🏻️pd4: peso 60.5😊”.

cote