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10 consejos para adelgazar sin que te des cuenta

Slim waist with a tape measure around it
27 octubre, 2015

¿Quieres bajar todo lo que te comiste en invierno? Tranquila, ya que hay varias formas en las que puedes disminuir tu peso sin que lo notes.

Ahora que se viene el verano, todas estamos buscando la fórmula secreta para poder llegar dignas a la época en que las faldas, los vestidos y la poca ropa comienzan a asomar.

Buscamos las dietas exprés o los ejercicios que prometen hacerte bajar todo lo que te comiste en invierno, sin embargo, hay varias formas en las que puedes disminuir tu peso sin que te des cuenta.

Solo debes dejar la flojera de lado y comenzar a esforzarte un poco, solo un poquito más y verás cómo vas perdiendo grasa sin que lo notes.

A continuación, revisa los consejos que te ayudaran a bajar esos kilos de más solo realizando actividades cotidianas:

1. Hacer la cama: Aunque no lo creas, hacer tu cama cada mañana al levantarte hace que pierdas aproximadamente 65 calorías, así que ¡a ponerse las pilas!

2. Bañar a tu mascota: Si tienes mascota, es una buena idea para perder peso de más sin que te des cuenta, ya que al hacerlo estarás consumiendo 100 calorías aproximadamente.

3. Limpiar el jardín: Si te gusta la naturaleza que mejor que quemar grasa limpiando tu jardín, donde puedes llegar a perder hasta 296 calorías por hora.

4. Estar de pié: Sí, algo tan simple como estar de pie por 20 minutos, provocará que quemes 40 calorías.

5. Planchar la ropa: No sé a ustedes pero a mí me carga planchar, pero si me dicen que haciéndolo durante 30 minutos quemaré 126 calorías ¡Lo haré todos los días!

6. Barrer: Limpiar la casa durante 15 minutos hará que pierdas 30 calorías ¡Fantástico!

7. Cocinar: Solamente necesitas 15 minutos preparando la comida y lograrás quemar 45 calorías. Así que comienza a pensar en las recetas más ricas para realizar.

8. Pasar la aspiradora: Con este dato notarás que todos los días tu casa necesita ser aspirada. Ya que pasando la aspiradora durante 20 minutos, perderás 156 calorías.

9. Limpiar las ventanas: Algo muy sencillo de hacer hará que quemes 75 calorías en tan solo 25 minutos ¡así nadie necesita un gimnasio!

10. Caminar: 30 minutos de caminata suave ayudará a que quemes 120 calorías. Prefiere caminar un poco más antes de tomar un taxi o locomoción colectiva y verás cómo esos kilos de más van desapareciendo.

Categoría: Salud Tendencias

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10 consejos para adelgazar sin que te des cuenta

¿Quieres bajar todo lo que te comiste en invierno? Tranquila, ya que hay varias formas en las que puedes disminuir tu peso sin que lo notes.

Ahora que se viene el verano, todas estamos buscando la fórmula secreta para poder llegar dignas a la época en que las faldas, los vestidos y la poca ropa comienzan a asomar.

Buscamos las dietas exprés o los ejercicios que prometen hacerte bajar todo lo que te comiste en invierno, sin embargo, hay varias formas en las que puedes disminuir tu peso sin que te des cuenta.

Solo debes dejar la flojera de lado y comenzar a esforzarte un poco, solo un poquito más y verás cómo vas perdiendo grasa sin que lo notes.

A continuación, revisa los consejos que te ayudaran a bajar esos kilos de más solo realizando actividades cotidianas:

1. Hacer la cama: Aunque no lo creas, hacer tu cama cada mañana al levantarte hace que pierdas aproximadamente 65 calorías, así que ¡a ponerse las pilas!

2. Bañar a tu mascota: Si tienes mascota, es una buena idea para perder peso de más sin que te des cuenta, ya que al hacerlo estarás consumiendo 100 calorías aproximadamente.

3. Limpiar el jardín: Si te gusta la naturaleza que mejor que quemar grasa limpiando tu jardín, donde puedes llegar a perder hasta 296 calorías por hora.

4. Estar de pié: Sí, algo tan simple como estar de pie por 20 minutos, provocará que quemes 40 calorías.

5. Planchar la ropa: No sé a ustedes pero a mí me carga planchar, pero si me dicen que haciéndolo durante 30 minutos quemaré 126 calorías ¡Lo haré todos los días!

6. Barrer: Limpiar la casa durante 15 minutos hará que pierdas 30 calorías ¡Fantástico!

7. Cocinar: Solamente necesitas 15 minutos preparando la comida y lograrás quemar 45 calorías. Así que comienza a pensar en las recetas más ricas para realizar.

8. Pasar la aspiradora: Con este dato notarás que todos los días tu casa necesita ser aspirada. Ya que pasando la aspiradora durante 20 minutos, perderás 156 calorías.

9. Limpiar las ventanas: Algo muy sencillo de hacer hará que quemes 75 calorías en tan solo 25 minutos ¡así nadie necesita un gimnasio!

10. Caminar: 30 minutos de caminata suave ayudará a que quemes 120 calorías. Prefiere caminar un poco más antes de tomar un taxi o locomoción colectiva y verás cómo esos kilos de más van desapareciendo.